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Herzlich
willkommen bei
V
I N I Y O G A - F R E I B U R G
MARCH - HUGSTETTEN |
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Waltraud
Wanner
Yogalehrerin BDY/EYU
VINIYOGA
nach T.K.V. Desikachar
Tel. 0 76 65 - 93 06 31
Fax 0 76 65 - 93 06 47
email
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| Was ist VINIYOGA?
Viniyoga
ist eine der großen alten Traditionen, die mit den
Namen Sri Krishnamacharia und T.K.V. Desikachar verbunden
ist.
Die Sichtweise eines großen Yogalehrers
dieses Jahrhunderts,
Sri Krishnamacharia: „Im Yoga geht es nicht darum,
jemanden in festgelegte Formen zu pressen, sondern sich
an Fragestellungen und Möglichkeiten des einzelnen
Menschen auszurichten“. „Yoga ist für
die Menschen da“, ist eine weitere Aussage von
T.K.V. Desikachar. |
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Warum Yoga?
Viniyoga beschreibt im Yoga die Kunst, jede Übung,
jede Übungsreihe, jeden Praxisvorschlag an die individellen
Gegebenheiten eines Menschen anzupassen.
Die Menschen kommen zum Yoga, weil sie Leid spüren,
z.B. Verspannungen. Der Yogaweg soll weg vom Leid führen.
„Zukünftiges Leid kann vermieden werden.“
Schmerz in einer Körperhaltung wird als bewährtes
Warnsignal respektiert, das sicher zu erkennen gibt, daß
eine Übung nicht mehr gesund sein kann. |
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Leitfaden
– Üben, spüren, innehalten,
reflektieren, Verhalten ändern – ist für
die Yogapraxis ein wichtiger Leitfaden. Treten bei der Ausführung
einer Haltung Schmerzen auf, so werden individuelle Variationen
angeboten, die es ermöglichen, diese Haltung ohne Schmerz
auszuführen.
Im Mittelpunkt des Unterrichts – Gruppenunterricht
oder Einzelunterricht – steht die ganzheitliche
Qualität jeder Übung. In einer Unterrichtssequenz
und in einem
Kurs wird das Prinzip des schrittweisen Vorgehens
bei den Körperhaltungen, der Atemlenkung
und der Meditation berücksichtigt.
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Köperhaltung
Auf der Körperebene
bildet das Zentrum der Aufmerksamkeit die Wirbelsäule
in all ihren Funktionen.
In der Körperhaltung soll in der Ausführung
die Balance von stabil, fest und
zugleich angenehm, leicht angestrebt
werden.
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Atemlenkung
Die Körperhaltungen bereiten
auf die bewußte Atemlenkung vor. Der
Atem soll dadurch lang, beständig und fein
werden.
Die Ausrichtung auf den Atem und die Bewegung in der
achtsamen, dynamischen oder statischen Ausführung
der Körperhaltung hilft Sammlung und
Klarheit im Geist zu erreichen. Diese Konzentration
wird gefördert durch Tönen und Rezitieren. |
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Meditation
Dabei wird ermöglicht, immer
wieder die Fähigkeit zu üben, in die
Richtung zu gehen, um den Geist auf ein Objekt
ausrichten zu können.
Die Meditation, die darauf folgen kann, verhilft den
Geist zur Ausrichtung, zur Verbindung und zur
Vereinigung mit einem Objekt zu führen. |
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| Mitteilung von T.K.V.
Desikachar Yoga ist in der letzten
Zeit mechanisch geworden. Dies ist nicht vereinbar mit dem
Geist des Yoga. Die Bedeutung von Yoga ist, dabei zu helfen,
gegenwärtig, klar und weise zu sein.
Diese Eigenschaften werden uns schon seit
Jahrhunderten von erfahrenen Meistern überliefert.
Indessen hat die Popularität des Yoga diese Qualitäten
in einem Ausmaß herabgesetzt, daß aus Yoga bloße
„Techniken“ geworden sind.
Wie dem auch sei, nicht alles ist verloren.
Wir können diese Eigenschaften wieder einführen,
gleich ob es sich um Yoga des Körpers oder der Spiritualität
handelt.
Alles was benötigt wird, ist eine
bescheidene und hingebungsvolle Atmosphäre, geleitet
von einer verpflichteten und suchenden Unterweisung.
T.K.V. Desikachar im Juni 2001,
Waldfischbach
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©
Waltraud Wanner
letztes update am 2004-08-26 |
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